Für Senioren

Sport erhöht die Chancen auf längeres Leben mit hoher Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Wer Sport treibt, beugt außerdem Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren degenerativen Krankheiten vor. Zudem werden Rücken-, Knie-, sonstige orthopädische Schmerzen oder Stürze verhindert oder zumindest reduziert.

Für unsere Mitglieder in den besten Jahren haben wir eine Auswahl an maßgeschneiderten Kursen getroffen. 

Sprechen Sie uns An. wir beraten sie gerne

 

Rückengymnastik

Optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur

 

Zirkeltraining

Kombination aus  Aufwärmphase, Zirkeltraining und Dehnübungen mit Anleitung

 

Wassergymnastik

Spezielles Bewegungstraining im Wasser für Kraft und Kondition