Im Fitness und Wellness Center können Sie auch an zahlreichen unterschiedlichen Gruppenkursen teilnehmen. Hier ist für jeden etwas dabei, egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler. Mit über 140 Kursen im Monat sind die umfangreichen Kursbereiche ein Highlight unseres Studios. Alle Kurs- und Aerobicräume sind mit einem speziellen gelenkschonenden Schwingboden ausgestattet. Sie können aus einem umfassenden Angebot von Aerobic-, Tanz-, und Gymnastik, Trampolin, Outdoorkursen wählen. Von einfachen Entspannungs-Programmen über zahlreiche Workouts bis hin zu choreographischen und konditionell anspruchsvollen Stunden ist sicher für jeden das Richtige dabei

DER NEUE KURSPLAN

KURSBESCHREIBUNGEN

Seniorenzirkel

Gelenkschonendes Muskeltraining im Sitzen und Stehen.


Zirkeltraining

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Kombination von Kraft und Ausdauer.


Rücken Gym

Optimales Training für den Rücken und die Stärkung der Stützt und der Rumpfmuskulatur sowie des Kreislaufs und richtiger Atmung.


Bodywork

Herz-Kreislauf-Kraft Mix an der frischen Luft.


Senioren Aerobic

Rhythmische Bewegungen mit Ausdauer und Koordination an frischer Luft.


Park Attack

Outdoor Fitness, ein Mix aus Kraft und Ausdauer, der Euch garantiert ins Schwitzen bringt.


Fit Mix

Ein Mix aus allen Kursen.


OFT 

Ganzkörpertraining, ausschließlich mit Gewichten ohne Hüpfen und Springen.


Muscle Wake Up 

Ausdauer gepaart mit Kraftübungen. Ein vielseitiges Programm mit eigenem Körpergewicht, Hanteln, Tubes und mehr...

Ein abwechslungsreiches Training mit motivierender Musik.


Yoga

Der Körper, Geist und Seele wird durch gezielte Entspannungsübungen in Einklang gebracht.


Pilates

Ganzkörpertraining. Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Koordination, Körperhaltung und des Körperbewusstseins.


Zumba Fitness

Workout aus Aerobic, Tanzschritten und Intervalltraining. Vielseitige Musik mit Latino Rhythmen, Bellydance, Bachata und mehr...


Easy Step Aerobic

Aerobic Mix mit einfachen Schrittkombinationen (mit oder ohne Gewichte), kleine Choreographien, die die Koordination schulen und die Ausdauer fördern. Abwechselnd mit und ohne Stepbrett.


Jump`n Burn

Ein Intervalltraining aus Ausdauertraining auf dem Trampolin und gezielte Kraftübungen mit Kurzhanteln lassen Deinen Körper mit schweißtreibenden Beats in den Verbrennungsmodus starten. Das Training ist dreiteilig aufgebaut: die ersten 35 Min. bestehen aus einer intensiven Cardio-Jump-Session. Danach 15 Min. Krafttraining für die stabile Körpermitte. Am Ende 10 Min. Stretching

Jump Step

Dieses neue Gerät vereint die Trampolin-Fitness mit einem Step-Board, sodass Du Dich noch vielseitiger und energetischer austoben kannst. Erlebe hier ein Freiheitsgefühl auf taktischen Beats und ein exklusives Trainingsangebot!


⁠Wir bieten euch die Möglichkeit euer Workout in den eigenen vier Wänden

effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.⁠