BEWEGUNG, SPAß UND GEMEINSCHAFT
FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE
Im Fitness & Wellness Center Wischlingen finden Sie ein vielfältiges Kursangebot – hier ist für jeden etwas dabei.
Ob Sie gerade erst starten oder schon erfahren sind, unsere Kurse bringen Bewegung, Motivation und Spaß in Ihren Alltag. Mit über 140 Kursen pro Monat bieten wir eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten – von sanften Entspannungsprogrammen bis zu konditionell anspruchsvollen Workouts.
GELENKSCHONEND UND MODERN
Alle Kursräume sind mit einem speziellen Schwingboden ausgestattet, der Gelenke
und Muskeln schont. So können Sie sich beim Training voll auf Ihre Bewegungen
konzentrieren und das Verletzungsrisiko minimieren.
VIELFÄLTIGES ANGEBOT -
UNSER KURSPLAN
KURSBESCHREIBUNGEN
Senioren Aerobic
Ausdauertraining in Form einer kleiner Aerobic Choreo und Kräftigungsübungen im stehen.
Rücken Gym
Optimales Training für den Rücken und die Stärkung der Stützt und der Rumpfmuskulatur sowie des Kreislaufs und richtiger Atmung.
Bodywork
Herz-Kreislauf-Kraft Mix mit verschiedenen Kleingeräten.
Fit Mix
Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit verschiedenen Kleingeräten.
OFT
Outdoor Functional Training an der frischen Luft. Meist in Form eines Zirkeltrainings.
Muscle Wake Up
Ausdauer gepaart mit Kraftübungen. Ein vielseitiges Programm mit eigenem Körpergewicht, Hanteln, Tubes und mehr...
Ein abwechslungsreiches Training mit motivierender Musik.
Yoga
Der Körper, Geist und Seele wird durch gezielte Entspannungsübungen in Einklang gebracht.
Pilates
Ganzkörpertraining. Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Koordination, Körperhaltung und des Körperbewusstseins.
Mobility
Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilität.
Senioren Sport
Gelenkschonendes Muskeltraining im Stehen.
Jump`n Burn
Ein Intervalltraining aus Ausdauertraining auf dem Trampolin und gezielte Kraftübungen mit Kurzhanteln lassen Deinen Körper mit schweißtreibenden Beats in den Verbrennungsmodus starten. Das Training ist dreiteilig aufgebaut: die ersten 35 Min. bestehen aus einer intensiven Cardio-Jump-Session. Danach 15 Min. Krafttraining für die stabile Körpermitte. Am Ende 10 Min. Stretching
Jump Step
Dieses neue Gerät vereint die Trampolin-Fitness mit einem Step-Board, sodass Du Dich noch vielseitiger und energetischer austoben kannst. Erlebe hier ein Freiheitsgefühl auf taktischen Beats und ein exklusives Trainingsangebot!
